Thực phẩm giúp sữa giàu canxi cho mẹ sau sinh

Thực phẩm giúp sữa giàu canxi giúp bà mẹ cho con bú rất hữu ích trong bổ sung dinh dưỡng thiết yếu. Cụ thể chúng đem đến những lợi ích gì và bao gồm những thực phẩm nào? Các mẹ hãy cùng Tổ yến An Bình tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây.

Canxi là khoáng chất cực kỳ quan trọng trong những năm tháng đầu đời của trẻ, và nguồn cung cấp canxi tối ưu nhất chính là sữa mẹ. Để tránh việc phải cho bé bổ sung canxi từ nguồn bên ngoài, mẹ hãy tham khảo ngay những món ngon dành cho bà bầu và mẹ sau sinh dưới đây.

Nguồn cung cấp canxi tối ưu nhất cho trẻ chính là sữa mẹ

Canxi có vai trò như thế nào đối với trẻ sơ sinh?

Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, đảm bảo cho các cơ quan hoạt động bình thường. Đối với trẻ sơ sinh, canxi lại đóng vai trò càng quan trọng.

• Canxi là thành phần chủ yếu tạo nên xương và răng. Bổ sung đầy đủ canxi giúp trẻ sơ sinh đạt được tỉ trọng xương tối ưu. Trẻ sẽ có cơ thể mạnh khỏe và phát triển nhanh chóng những kỹ năng vận động. Thiếu canxi có thể khiến trẻ chậm mọc răng, răng dễ bị sâu. Trẻ cũng bị còi cọc và yếu ớt hơn.
• Canxi là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình đông máu. Nó giúp hình thành nên thromboplastin, thrombin và fibrin ở các cục máu đông. Nếu trẻ bị thương khi đang thiếu canxi sẽ rất nguy hiểm.
• Canxi giúp cơ thể hấp thụ vitamin B12, tham gia dẫn truyền xung thần kinh, co cơ và quá trình tiêu hóa mỡ của enzyme tụy. Vì vậy, nếu trẻ sơ sinh thường xuyên bị co giật, rất có thể trẻ đang bị thiếu canxi.

Một số thực phẩm cho sữa giàu canxi

Những thực phẩm cho sữa giàu canxi giúp sữa mẹ có nhiều canxi

Trẻ dưới 1 tuổi cần bổ sung canxi đủ 0.5-0.6 gr/24giờ. Sữa mẹ hoàn toàn có thể đáp ứng đủ hàm lượng này nhờ xây dựng chế độ ăn uống phù hợp. Mẹ sẽ không cần cho trẻ bổ sung thêm canxi từ nguồn bên ngoài. Canxi dư thừa có thể khiến trẻ bị táo bón.

Những loại thực phẩm và món ngon dành cho bà bầu và mẹ sau sinh dưới đây mang đến nguồn canxi rất dồi dào:

Mách mẹ cách bổ sung canxi hiệu quả, an toàn

Bổ sung canxi từ các loại sữa cũng như các món ngon dành cho bà bầu và cho con bú nêu trên là điều vô cùng đơn giản. Thế nhưng nếu sau sinh, mẹ gặp phải các triệu chứng chán ăn, mệt mỏi cũng như bị rối loạn tiêu hóa khi uống sữa thì phải làm gì?

Tổ yến An Bình xin mách mẹ một giải pháp hoàn hảo không kém: Tổ yến. Bên cạnh lượng canxi dồi dào, tổ yến còn chứa hàm lượng protein cực cao (45-55%) và 18 loại axit amin cũng như vitamin cần thiết để bồi bổ sức khỏe cho mẹ và tạo sữa giàu dinh dưỡng cho bé bú.

Tổ yến là thực phẩm giúp sữa giàu canxi nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé

Mẹ có thể chọn mua các loại Tổ yến thô nguyên chất chưa chế biến về để làm những món ngon như tổ yến chưng đường phèn, chè tổ yến hạt sen,… dùng hàng ngày. Hoặc nếu mẹ muốn dành trọn vẹn thời gian bên con yêu thì có thể lựa chọn giải pháp đặt mua yến hũ chưng sẵn từ Tổ yến An Bình với thành phần chứa 100% tổ yến nguyên chất, hàm lượng từ chuyên gia dinh dưỡng. Vừa tươi ngon, bổ dưỡng như nhà làm, vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.

Tham khảo các sản phẩm của Tổ yến An Bình.